{"title":"Topp 20 sakprosa","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUke 32\u003c\/strong\u003e | Basert på \u003cstrong\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/bokhandlerforeningen.no\/boklista\/?bookcat=177\" title=\"Boklista\" target=\"_blank\"\u003eBokhandlerforeningens bestselgerliste\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/bokhandlerforeningen.no\/boklista\/?bookcat=176\" title=\"Boklista\"\u003e\u003c\/a\u003e. Oppdateres onsdager.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ufred","title":"Ufred - Russland fra innsiden","description":"\u003cdiv\u003eMed sitt unike blikk og evne til å få den jevne russer i tale byr Norges ledende sakprosaforfatter, Åsne Seierstad, på et dypdykk i et land mange mener noe om, men få kjenner under overflaten.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eEn januarnatt i 2023 tar en russisk soldat seg over Pasvikelva i Finnmark. Han er avhopper fra den beryktede Wagner-styrken som kriger i Ukraina, og søker norsk asyl. Den unge mannens dramatiske livshistorie åpner Åsne Seierstads beretning om Russland.\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003eSamtidig som vestlige medier kaller hjem korrespondenter og Russland isolerer seg fra Europa, legger Seierstad ut på lange reiser i det enorme landet. Hun tar leseren med til landsbygda i Sibir, hvor Putin rekrutterer nye soldater, og til storbyene, der folk gjør det de kan for at krigen ikke skal påvirke hverdagen. Hun møter de regimetro, de likegyldige og de som kjemper imot. Underveis flytter hun inn hos Wagner-soldatens tante, bevitner et mislykket mytteri og blir kjent med Russlands forfulgte og trakasserte - de «utenlandske agentene».\u003c\/div\u003e","brand":"Cappelen Damm","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42401772830763,"sku":"9788202806453","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788202806453_1.jpg?v=1760359974"},{"product_id":"grunnboka-kokkeskolen","title":"Grunnboka - kokkeskolen","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFarvel til pulversauser, posesupper, ferdigmat og ultraprosesserte greier!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEtterspørselen fra seerne etter Grunnboka har vært enorm. Nå er endelig kokeboka som redder deltakerne i den populære tv-serien Kokkeskolen på TV 2 tilgjengelig for alle!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDette er boka om de enkle, men uunnværlige rettene som løfter måltidene våre. Hjemmelaget kraft. Sauser og supper. Grønnsaker. Deiger og ris- og eggeretter. Klassiske oppskrifter som det er lett å undervurdere betydningen av.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGrunnboka \u003c\/em\u003eer også en veileder til riktig behandling av ingredienser, ideelle steke- og koketider og smarte komboer som hjelper deg å forstå de enkle prinsippene for å lykkes når du lager mat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGrunnboka \u003c\/em\u003evil garantert inspirere og gi deg mange fantastiske smaksopplevelser, enten du er ny eller erfaren på kjøkkenet. Med litt øvelse vil rettene både gi deg mestringsfølelse og mersmak.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42406506725419,"sku":"9788202890339","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788202890339_1_1_1.jpg?v=1760539731"},{"product_id":"vagusnerven-kroppens-skjulte-superkraft","title":"Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft","description":"\u003cp\u003eVisste du at én nerve kan påvirke alt fra søvn og fordøyelse til stressnivå og energi? Den heter vagusnerven og når den fungerer godt, merker du det i hele kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVagusnerven er superhelten du ikke visste du hadde inni deg, den oversette koblingen mellom kropp og psyke. Den berører nesten alle kroppens organer og kobler hjernen med resten av kroppen, og spiller en avgjørende rolle i hvordan du takler stress og har balanse i livet. En sterk vagusnerve hjelper deg å:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Sove bedre og våkner mer uthvilt\u003cbr\u003e• Hente deg raskere inn etter sykdom og andre påkjenninger\u003cbr\u003e• Få roligere mage og bedre fordøyelse\u003cbr\u003e• Få et sterkere immunforsvar\u003cbr\u003e• Stå stødigere i møte med stress og motgang\u003cbr\u003e• Få mer energi og mental klarhet i hverdagen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenne boken er for deg som vil forstå hvordan vagusnerven fungerer, og bruke denne kunnskapen til å få mer overskudd, bedre helse og en kropp i balanse. Du får en lettfattelig forklaring på nerven og hvordan den henger sammen med resten av kroppen.\u003cbr\u003eSammen med innsikten får du enkle praktiske øvelser og konkrete råd for å styrke vagusnerven i hverdagen. I en egen del beskriver Torkil Færø hvordan du kan bruke pulsklokken (HRV) til å måle fremgangen både under øvelsene og over tid.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Frisk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42420490305579,"sku":"9788284372082","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788284372082_1_1.jpg?v=1761135709"},{"product_id":"hjernens-hemmelige-sprak-nevroplastisitet-6-trinn-som-revolusjonerer-maten-du-forstar-smerte-og-utmattelse-pa","title":"Hjernens hemmelige språk - nevroplastisitet : 6 trinn som revolusjonerer måten du forstår smerte og utmattelse på!","description":"\u003cp\u003eDe fleste av oss opplever symptomer og plager som ikke slipper taket, smerter, utmattelse, søvnvansker, uro, svimmelhet eller annet som begynner å prege hverdagen. Men hva om du ikke trenger å leve med disse plagene?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHVA OM DET IKKE ER KROPPEN DIN SOM ER ØDELAGT -\u003cbr\u003eMEN NERVESYSTEMET DITT SOM HAR GÅTT SEG VILL?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI denne boken avslører dr. Laila Five hvordan hjernen og nervesystemet ditt kan havne i en vedvarende alarmtilstand - og hvordan du kan avlære mønstrene som holder deg fast.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed Friskere liv-metoden får du seks trinn som hjelper deg å roe ned kroppens stressrespons, omprogrammere hjernen og gjenvinne balansen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGjennom gripende historier, forskning og konkrete verktøy gir Hjernens hemmelige språk deg håp, forståelse og nøkkelen til å ta tilbake livet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet finnes altså et stille språk i deg. Når du lærer å lytte til signalene, oversette dem og svare - kan du få mer ro, mer energi og mindre smerter. Dette er en bok for enhver person med et nervesystem: for deg som vil forstå hvorfor symptomer oppstår, og lære praktiske grep som gir mer ro, bedre søvn, mer energi og færre smerter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLær hjernens hemmelige språk. Når du gjør det, kan livet ditt endre retning.\u003c\/p\u003e","brand":"Doktorfive AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42420506034219,"sku":"9788269410204","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788269410204_1_1_1.jpg?v=1761136065"},{"product_id":"fit-etter-40","title":"Fit etter 40","description":"\u003cp\u003eDitt beste liv starter nå!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMange kvinner opplever at kroppen forandrer seg etter fylte 40 år. Metabolismen endres, fettlagring skjer på nye måter, blodsukkeret svinger mer, energinivået synker, og søvnkvaliteten kan bli dårligere. Disse endringene henger tett sammen med hormonelle forandringer i perimenopause og overgangsalderen, men det betyr ikke at du må godta vektøkning, humørsvingninger og lav energi som en ny normal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI FIT ETTER 40 får du en helhetlig guide til trening, kosthold og livsstil - skreddersydd for kvinner i en kropp i endring.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFem hovednøkler til en sunn kropp etter 40:\u003cbr\u003eKosthold - Mat som støtter hormonbalanse og forbrenning\u003cbr\u003eSøvn - Strategier for bedre hvile og restitusjon\u003cbr\u003eTrening - Effektive øvelser tilpasset en kropp i endring\u003cbr\u003eStressmestring - Hvordan redusere stress og skape balanse\u003cbr\u003eVektregulering - Veien til en vekt du er fornøyd med\u003cbr\u003eDu fortjener å føle deg energisk, sterk og glad - uansett alder!\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bonnier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42605616332843,"sku":"9788234723919","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788234723919_1_1_1.jpg?v=1768209267"},{"product_id":"pengenes-psykologi","title":"Pengenes psykologi","description":"\u003cp\u003eHvorfor lykkes noen med penger, mens andre aldri får det til – uansett inntekt?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI PENGENES PSYKOLOGI viser Morgan Housel hvordan følelser, erfaringer og menneskelig atferd styrer økonomiske valg minst like mye som tall og kalkyler. Vi tar beslutninger preget av frykt, håp og historier vi forteller oss selv - og resultatet kan være både genialt og katastrofalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGjennom 19 innsiktsfulle historier får du tidløse prinsipper for sparing, investering og økonomisk frihet. Du lærer hvorfor noen kan bygge opp en formue uten høy inntekt, mens andre med enorme ressurser ender opp med lite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDette er ikke en tradisjonell bok om finans, men en bok om mennesker. Den gir deg et nytt blikk på penger – og en dypere forståelse av hvordan du kan ta bedre valg for framtiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn internasjonal bestselger som har vist millioner av lesere at penger ikke handler om matte – det handler om psykologi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMorgan Housel er prisbelønt forfatter og tidligere spaltist i The Wall Street Journal og The Motley Fool. Han skriver om økonomi, psykologi og hvordan mennesker tar beslutninger om penger. PENGENES PSYKOLOGI har solgt over 8 millioner eksemplarer og er oversatt til 62 språk.\u003c\/p\u003e","brand":"Bonnier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42605633372203,"sku":"9788234725975","price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788234725975_1_1_1.jpg?v=1768210446"},{"product_id":"ninja-creami-boken","title":"Ninja Creami-boken - is du kan spise hver dag","description":"\u003cp\u003eEr du lei av å velge mellom sunt og digg? Drømmer du om fløyelsmyk iskrem, forfriskende sorbet eller proteinrike fristelser – uten dårlig samvittighet, unødvendig sukker, kunstige tilsetninger eller E-stoffer?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaria Haugland, forfatteren bak den populære boken Lev, spis, nyt er tilbake, og denne gangen tar hun deg med inn i et lekent univers der matglede møter helse på den mest fristende måten – med en Ninja Creami-iskremmaskin!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSom en med diabetes type 1, har Maria en unik evne til å eksperimentere med ingredienser og trylle frem oppskrifter som ikke bare er blodsukkervennlige, men også rene smaksopplevelser. Her kompromisses det verken på næring, sunnhet eller smak!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI denne boken får du:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e· Grenseløs iskremglede: Fra fløyelsmyk is og leskende sorbet til proteinrike varianter og uimotståelige «mix-ins» – alt laget fra bunnen av.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e· Rene ingredienser og god smak: Fokus på ekte råvarer som gir deg den autentiske smaken du lengter etter, helt uten kunstige snarveier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e· Alle smaker du kan drømme om: Fra klassisk vanilje, sjokolade, pistasj, mango og jordbær, til kokos, peanøtt, crunchy cookie, råkakao, banan, seig karamell, gresk yoghurt, mandel, avokado, matcha, dadler, kanel, brownie og tahini.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e· Ninja Creami-mestring: Eksperttips og triks for perfekt konsistens hver gang, og guide til hvordan du tilpasser oppskriftene (lavkarbo, proteinrik, melkefri, vegansk, mer sødme).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e· Inspirasjon til hele familien: Skap magiske øyeblikk på kjøkkenet med oppskrifter som får selv de mest kresne til å kaste seg over iskremen – og som gjør Ninja Creami-maskinen til familiens nye favorittduppeditt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNinja Creami-kokeboken er mer enn bare en oppskriftsbok; det er nøkkelen til et iskremunivers av en annen verden!\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43024167010347,"sku":"9788202902629","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788202902629_1.jpg?v=1772702208"},{"product_id":"stopp-tankekjoret","title":"Stopp tankekjøret","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eNår du får et nytt forhold til egne tanker, åpner verden seg. Det dukker opp nye alternativer. Du kan selv velge retning. For noen vil dette bety å dempe bekymringene som har preget hverdagen. For andre vil det være å slippe prestasjonspresset, tørre mer i relasjoner, eller å komme i gang med prosjekter som har stått på vent altfor lenge.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLars Dehli bygger på mange års erfaring som klinisk psykolog og førstelektor i psykologi. Gjennom årene har han sett utallige mennesker gå fra fastlåsthet til bevegelse, fra grublerier til handlekraft, fra selvkritikk til en varmere og mer romslig måte å møte seg selv på. I denne boken forklarer han hvorfor hjernen dras mot det som begrenser deg - og hvordan du, med kraftfulle teknikker, kan endre dette og få mer ut av livet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vigmostad Bjørke","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43024167370795,"sku":"9788241968112","price":429.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788241968112_1_1.jpg?v=1770119216"},{"product_id":"en-ny-verdensorden","title":"En ny verdensorden - maktens triangel","description":"\u003cp\u003eAngrepskrigen mot Ukraina markerte et historisk brudd. Stormaktspolitikken gjorde et brutalt comeback, og den liberale, regelbaserte verdensordenen ble satt på prøve. Ifølge Stubb befinner vi oss i et nytt 1918-, 1945- eller 1989-øyeblikk – et vendepunkt som også vil prege små og mellomstore land i Norden på fundamentalt vis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI \u003cem\u003eEn ny verdensorden: Maktens triangel\u003c\/em\u003e analyserer Stubb maktbalansen mellom det globale vesten, øst og sør, og hvordan dynamikken mellom disse tre polene vil forme fremtidens verdensorden. Med erfaring fra toppolitikken og akademisk presisjon kombinerer han analyse, førstehåndskunnskap og politisk dømmekraft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBoken er et kraftfullt forsvar for multilateralisme, folkerett og åpne demokratiske samfunn. Stubb argumenterer for mer verdighet, diplomati og dialog i internasjonal politikk – og mindre bøllete maktbruk, monologer og konfrontasjon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn ny verdensorden er essensiell lesning for alle som ønsker å forstå vår tids mest avgjørende geopolitiske skifte, sett gjennom øynene til en aktør som både kjenner historien – og menneskene som former den.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43024168747051,"sku":"9788205621497","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788205621497_1_19_1.jpg?v=1771837452"},{"product_id":"en-hyllest-til-livet","title":"En hyllest til livet","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eEn novemberdag i 2020 blir Gisèle Pelicot kalt inn til politiet. Det som i utgangspunktet fremstår som en mindre sak, utvikler seg raskt til et mareritt uten sidestykke. Mannen hun har levd med i femti år, har i nesten et tiår dopet henne ned, voldtatt henne og invitert fremmede menn inn i deres hjem for å gjøre det samme. Overgrepene er systematiske, skjult bak et tilsynelatende ordinært liv - og fullstendig uten hennes viten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFire år senere velger Gisèle Pelicot å gjøre det utenkelige: Hun åpner rettssalen for offentligheten. Med ordene «Skammen må skifte side» tar hun kontroll over sin egen historie og snur blikket bort fra offeret og mot overgriperne. Valget hennes utløser en global respons og blir et vendepunkt i den internasjonale samtalen om seksuell vold, samtykke og makt. For første gang forteller hun nå sin egen historie. Med uforbeholden ærlighet og stille styrke skriver Pelicot om barndom og kjærlighet, om yrkesliv og morsrollen - og om den langsomme, smertefulle erkjennelsen av hva hun har vært utsatt for. Dette er også fortellingen om veien videre: om sorg, raseri og tap, men også om livsvilje, verdighet og en målrettet søken etter mening etter katastrofen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eEn hyllest til livet\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eer både et uforglemmelig vitnesbyrd og et løfte. Gisèle Pelicot viser at skam aldri tilhører den som blir utsatt for vold, at det er mulig å reise seg etter et svik som synes umenneskelig - og at livet igjen kan fylles med farger, kjærlighet og håp.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDette er boken om et vanlig menneske som ble rammet av det utenkelige, og som endte med å forandre verden.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43024169304107,"sku":"9788205617339","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788205617339_1_15.jpg?v=1770118914"},{"product_id":"mellommannen","title":"Mellommannen - USA og Europa i de avgjørende årene 1933-1945","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eMellommannen \u003c\/em\u003eer en medrivende fortelling om enkeltmenneskers mot i krisetid, og om å ta de rette valgene i store geopolitiske dilemmaer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen store depresjonen, President Roosevelts reformprogram New Deal, fremveksten av fascismen, og ikke minst andre verdenskrig: 1930- og 40-tallet var en periode der store og vesentlige beslutninger ble tatt i USA og i Europa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeert Mak puster liv i de store politiske bevegelsene på begge kontinentene gjennom livet til kvinnene og mennene i Det hvite hus i disse årene. Sentralt står Harry Hopkins, en tidligere sosialarbeider i New Yorks fattigste nabolag, Franklin D. Roosevelts høyre hånd og fortrolige, og en drivkraft bak New Deal og alliansene under andre verdenskrig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMak introduserer oss for en hel rekke slike karakterer. Fra den frittalende Eleanor Roosevelt og kretsen hennes, til den smarte Missy LeHand, presidentens sekretær og «andre kone». Gjennom ulike mennesker vever han en spennende historie om demokratiske verdier og om å følge sitt moralske kompass. Turbulente tider krever stort mot, et kall som ble besvart av Harry Hopkins og de rundt ham. I dagens verdenssituasjon er dette spørsmål som nok en gang er blitt altfor presserende.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43104914505771,"sku":"9788202897703","price":479.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788202897703_1.jpg?v=1773153872"},{"product_id":"trump-og-filosofene","title":"Trump og filosofene","description":"\u003cp\u003eDet sanne, det gode og det skjønne - disse begre pene har filosofene fundert over i tusenvis av år. Donald J. Trump representerer ingen av dem. Likevel kan fenomenet Trump, sett med filosofihistoriske briller, si oss mye om vår tid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEr Trump et symptom på en sivilisasjon der kjærlig heten har mistet sin retning, slik Augustin ville ha hevdet? Hvorfor ville Niccolò Machiavelli ha betraktet Trump som en dårlig politisk håndverker? Og på hvilken måte kan MAGA, ifølge Simone de Beauvoir, forstås som en flukt fra friheten? Slike spørsmål reflekterer den kjente filosofen og formidleren Lars Fr. H. Svendsen over.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eTrump og filosofene\u003c\/em\u003e er både en reise gjennom filosofi historien og et forsøk på å forstå vår politiske samtid.\u003c\/p\u003e","brand":"Pangolin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43104920829995,"sku":"9788293080633","price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788293080633_1_1_1.jpg?v=1772550860"},{"product_id":"talekraft","title":"Tålekraft - styrk din mentale beredskap","description":"\u003cp\u003eUforutsette kriser og ubehagelige overraskelser rammer oss alle. Forskjellen ligger i hvordan du møter dem. Står du støtt når alt rundt deg vakler?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJon Reichelt, kjent som den trygge psykiateren i Kompani Lauritzen, har i 18 år hatt ansvaret for å bidra til den mentale beredskapen hos Norges råeste soldater i Forsvarets spesial kommando (FSK). I denne boken tar han deg med inn og deler metodene som gjør at folk overlever og presterer under ekstremt press.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGjennom sterke historier fra militære operasjoner, pasientmøter og sin egen familie, lærer han deg å utvikle tålekraft. Det handler ikke om å unngå ubehag og frykt, men om å bygge en mental rustning som tåler livet – slik det faktisk er.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBli beredt. Finn din tålekraft\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43104921518123,"sku":"9788205622371","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788205622371_1_1.jpg?v=1773143210"},{"product_id":"loping-raskere-og-skadefri","title":"Løping! - raskere og skadefri","description":"\u003cp\u003eHva om den beste løpetreningen er enklere enn du tror?\u003cbr\u003eDet finnes et intensitetsområde der kroppen tilpasser seg raskest. Der du blir litt bedre uke for uke, bygger fart uten å bryte deg ned, og slipper evige skadepauser. Hardt nok til at du får fremgang, lett nok til å gjenta ofte. Dette er terskeltrening.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen god løping handler om mer enn én fartssone. Det handler om å kombinere rolige økter, terskeltrening, korte drag, hvile og hverdagsliv. LØPING! viser deg hvordan du bruker prinsippene fra verdens beste løpere på en trygg og praktisk måte, uansett nivå.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBoken er for deg som\u003cbr\u003e- nettopp har startet å løpe og vil gjøre det riktig fra dag én\u003cbr\u003e- trener 1–6 timer i uken og vil ha mest mulig igjen for hver økt\u003cbr\u003e- er ambisiøs og jakter marginalforbedringer\u003cbr\u003e- vil løpe fort i mange år framover – uten stadige skader\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu får\u003cbr\u003e- en 30-minutters test for å finne din terskelintensitet, uten testlab\u003cbr\u003e- 45\/15-intervaller som gir maksimal tilpasning på begrenset tid\u003cbr\u003e- et 12-ukers program for nybegynnere\u003cbr\u003e- treningsnøkler for 1–3 t\/uke (basis), 4–6 t\/uke (viderekommen) og 6+ t\/uke (avansert)\u003cbr\u003e- legens råd om restitusjon, skadeforebygging, motivasjon og langsiktig progresjon\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOM FORFATTEREN:\u003cbr\u003eMarius Bakken er lege og tidligere OL-løper (13:06.39 på 5000 meter). Gjennom tusenvis av laktattester, mange år i Kenya og 13 år som fastlege, har han sett de samme prinsippene virke på både verdenseliten og mosjonister. I denne boken kombinerer han toppidrettens presisjon med medisinsk erfaring for å gi løpere på alle nivåer en trygg og effektiv måte å trene på.\u003c\/p\u003e","brand":"Stella","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43125731885099,"sku":"9788230374344","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788230374344_1.jpg?v=1772701945"},{"product_id":"hypopressiv-trening","title":"Hypopressiv trening","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eHypopressiv trening\u003c\/em\u003e er for deg som ønsker å ta grep om egen helse. Her får du enkle og konkrete verktøy du kan ta i bruk med en gang.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI boken lærer du hvordan du kan jobbe med hypopressiv trening for en sterk og funksjonell kropp som gir deg:\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003efrihet til å hoppe, danse, løper eller nyse uten lekkasjer\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003elukkede magemuskler og en smalere midje\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003een bekkenbunn som fungerer som den skal\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebedre evne til å regulere stress og spenninger\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTeorien blir presentert på en lettfattelig måte, sammen med praktiske øvelser og programmer som kan bidra til at du får en kropp som fungerer optimalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOm forfatteren:\u003cbr\u003eAnita Wiig har en bachelor i ernæring og en av Norges fremste innen hypopressiv trening. Hun har hjulpet over 4000 kvinner med å bli kvitt plager som lekkasjer, fremfall, delte magemuskler og svak bekkenbunn. Med bakgrunn fra egne plager etter to svangerskap, brenner hun for å gi kvinner og menn kunnskap og verktøy for en sunn og fungerende kropp.\u003c\/p\u003e","brand":"Wiig","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43691022712875,"sku":"9788269453010","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788269453010_1.jpg?v=1774868524"},{"product_id":"favorittsalater","title":"Favorittsalater","description":"\u003cp\u003eFavorittsalater er en samling av de aller beste og mest elskede salatene fra Norges mest kjente grøntentusiast — Hanne-Lene Dahlgren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNoen ganger vil man ikke bla gjennom hundrevis av oppskrifter. Man vil bare ha de aller beste — de som alltid får skryt, som metter og man blir glad av å spise.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFavorittsalater \u003c\/em\u003eer forfatterens femte kokebok, og den enkleste veien til salatene du vil lage igjen og igjen. Med over syv års smaksanalyse og utvikling av grønne suksessoppskrifter — testet av tusenvis av testfamilier — får du her 16 fargerike og skikkelig digge retter som gir masse næring og høylytt applaus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRåvarebaserte, enkle å lage og med ingredienser du lett får tak i.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHanne-Lene Dahlgren er den prisvinnende forfatteren bak storsuksessen En skikkelig digg kokebok-serien og 2 om gangen-metoden, kjent for smaksrike og folkelige oppskrifter som gjør det enkelt å spise mer grønt — med både hverdags- og gjestevennlige oppskrifter.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43966286397483,"sku":"9788205626034","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788205626034_1.jpg?v=1777108760"},{"product_id":"sosialistenes-guide-til-bibelen","title":"Sosialistenes guide til Bibelen","description":"\u003cp\u003eDrevet av nysgjerrighet på boken som mer enn noen annen har formet vår kultur, bestemte Mímir Kristjánsson og Sofie Marhaug seg for å lese Bibelen.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLesingen tok de to røde politikerne inn i tekster de trodde de kjente, men som viste seg å by på store overraskelser. Kjæresteparet ble forbauset over hvor hardt Bibelen dømmer ulikhet og fattigdom. De ble også grepet av kraften i budskapet om nåde og kjærlighet.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eI \u003cem\u003eSosialistenes guide til Bibelen\u003c\/em\u003e gir de to oss et innblikk i Bibelens radikale budskap om solidaritet, likhet og grensesprengende tilgivelse. De deler sine personlige betraktninger om tro og tvil – og argumenterer for at de kristne verdiene bør gis en større plass i samfunnet.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eMímir Kristjánsson (f. 1986) er stortingsrepresentant for Rødt og forfatter av en rekke bøker.\u003cbr\u003eSofie Marhaug (f. 1990) er stortingsrepresentant og nestleder i Rødt. Sammen har de skrevet boka \u003cem\u003eHjelp, de drar til Sveits! Milliardærenes makt over Norge\u003c\/em\u003e (2024).\u003c\/p\u003e","brand":"Manifest","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43966333419563,"sku":"9788283422030","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788283422030_1.jpg?v=1777021697"},{"product_id":"milliardaerer-ma-ogsa-betale-skatt","title":"Milliardærer må også betale skatt","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eHvorfor betaler milliardærer mye mindre i skatt enn vanlige folk?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMed det spørsmålet utløste den anerkjente økonomen Gabriel Zucman en opphetet debatt i hjemlandet Frankrike. Også i resten av verden og i Norge er skattebyrden svært ujevnt fordelt.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eZucman har i mange år forsket på og avslørt hvordan systemet muliggjør skatteunndragelse gjennom skatteparadis og smutthull i lovverket. Konklusjonen hans er klar: De superrikes svært beskjedene andel til fellesskapet er udemokratisk og ikke rettferdig. Dette banebrytende manifestet redegjør for hvordan vi bør skattlegge mennesker med ufattelig rikdom og endre den åpenbare urettferdigheten.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eGabriel Zucman har skrevet et eget forord til denne utgivelsen som er oversatt av Erik Ringen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDen norske utgaven har etterord skrevet av Andreas Økland (f. 1993). Han har doktorgrad i samfunnsøkonomi og er forsker ved Skatteforsk – Senter for skatte- og atferdsforskning ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet i Ås.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Res publica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43966346657835,"sku":"9788282263801","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788282263801_1.jpg?v=1779283368"},{"product_id":"oppstandelsen-om-landslagets-forbannelse-veien-tilbake-og-tidenes-beste-kvalik","title":"Oppstandelsen - om landslagets forbannelse, veien tilbake og tidenes beste kvalik","description":"\u003cp\u003eSiden år 2000 har det norske herrelandslaget vært forvist fra alle mesterskap. Men da folket mistet troen, nektet Ståle Solbakkens menn å gi opp.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlfred Fidjestøl har fått en unik tilgang til landslagets innerste sirkel. I denne boka tas du med dit kameraene ikke slipper til: inn i taktikkmøtene, under de beintøffe treningene og til den nervepirrende nedtellingen til kamp. Gjennom åtte historiske kamper får vi lese om hvordan Solbakken og hans utvalgte stadig brøt nye barrierer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDette er den definitive fortellingen om hvordan norsk fotball gjenoppsto – fortalt fra innsiden av garderoben.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43980927533099,"sku":"9788205624948","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788205624948_1.jpg?v=1777280692"},{"product_id":"solkuren","title":"Solkuren","description":"\u003csection class=\"productFullDetailNorli-descriptionWrapper-Ho4\"\u003e\n\u003cdiv class=\"contentFade-wrapper-SNk contentFade-expanded-za- contentFade-longContent-97m\"\u003e\n\u003cdiv class=\"richText-root-SHY\"\u003e\n\u003cp\u003eI flere årtier har solens forbindelse til hudkreft dominert helsedebatten.\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eMen hva om mangel på sollys også utgjør en betydelig helserisiko? I boken\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eSolkuren\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epresenterer lege og forfatter\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eTorkil Færø\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eet nyansert syn på solen og effektene den har på helsen vår.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBoken utforsker det paradoksale i at mens for mye soleksponering kan forårsake hudkreft, kan et for strengt unngåelsesmønster av sol føre til en økning i dødsfall fra andre, mer utbredte sykdommer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eSolkuren\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eer en viktig påminnelse om å se helse i en bredere kontekst, og inviterer leseren til å revurdere forholdet sitt til solen for å oppnå bedre livskvalitet og et friskere liv. Færø argumenterer for at regelmessig og balansert soleksponering kan ha en positiv effekt på levetiden, på linje med fysisk aktivitet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e","brand":"Cappelen Damm","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44079412117547,"sku":"9788202854140","price":429.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788202854140_1.jpg?v=1779282180"},{"product_id":"slutt-a-la-alt-ga-innpa-deg","title":"Slutt å la alt gå innpå deg - hvordan bryte fri fra overtenking, emosjonelt kaos og selvsabotasje","description":"\u003cp\u003eSlutt å la alt gå innpå deg er en livsendrende guide for alle som grubler for mye, havner i følelsesmessig kaos og stadig ender opp i mønstre av selvsabotasje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenne boken vil lære deg å:\u003cbr\u003e• slutte å la små kommentarer ødelegge hele dagen din.\u003cbr\u003e• sette sunne grenser uten dårlig samvittighet.\u003cbr\u003e• stoppe tankekjøret før det tar overhånd.\u003cbr\u003e• ikke ta alt så personlig.\u003cbr\u003e• gjenkjenne usunne relasjonsmønstre.\u003cbr\u003e• gå videre uten unnskyldninger.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnten du er utmattet av å overtenke alt, lei av negativ energi eller ganske enkelt klar for å slutte å la andre styre hvordan du har det, gir denne boken deg verktøyene du trenger for å verne om deg selv og leve på dine egne premisser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaniel Chidiac er forfatter av de internasjonale bestselgerne Who Says You Can’t? You Do og The Modern Break-Up. Slutt å la alt gå innpå deg er hans første bok på norsk. Som Daniel selv sier: «I en verden som er skapt for å overvelde deg, er det ikke bare viktig å beskytte sin indre ro – det er helt avgjørende.»\u003c\/p\u003e","brand":"Bonnier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44445618405419,"sku":"9788234728839","price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788234728839_1.jpg?v=1785339596"},{"product_id":"for-rikt-for-hvem","title":"For rikt for hvem?","description":"\u003cp\u003eDet trengs en mer kunnskapsbasert, realitetsorientert og progressiv samtale om norsk økonomi. I boka For rikt for hvem? ønsker forfatterne å få i gang en demokratisk samtale der systemproblemer og samfunnsinteresser – som i altfor liten grad er til stede i det offentlige ordskiftet i dag – får større plass.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMartin Bech Holte vakte stor oppmerksomhet med sine bøker, men i hans framstilling av norsk økonomi er det flere påstander og forklaringer som har et tvilsomt faktagrunnlag. Det er skapt en forestilling om at offentlig sektor «eser ut», men stemmer det? Har vi en svak produktivitetsvekst her i landet, slik noen hevder? Og påstanden om at velferdsstaten fører til latskap framfor entreprenørskap, kan ikke stå uimotsagt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFor rikt for hvem? Fakta, myter og framtidsvisjoner i norsk økonomisk politikk tar utgangspunkt i den store diskusjonen om velferd og verdiskapning i Norge. Redaktør Ali Esbati har fått med seg et knippe gode skribenter som blant annet ser på vilkårene for velfungerende velferdstjenester, hva som faktisk gjør oss innovative og produktive, og hvordan norsk økonomisk politikk effektivt, rettferdig og på en ansvarlig måte kan møte de store klimautfordringene.\u003c\/p\u003e","brand":"Res publica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44445627940907,"sku":"9788282263641","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788282263641_1.jpg?v=1784993996"},{"product_id":"sjakkapninger","title":"Sjakkåpninger","description":"\u003cp\u003eInteressen for sjakk i Norge er kolossal: Nylig meldte chess.com at de har 1,5 millioner norske brukere, og NRKs julesjakk er blitt en tradisjon for mange. Samtidig er det få lærebøker på norsk. Sjakkåpninger – få overtaket fra start gir en passe omfattende innføring i fire sjakkåpninger. Boka passer for voksne hobbyspillere og for drevne barn og unge. Dette er første bok i den nye serien Sjakkekspertene av ekteparet Bae og Bjerke, utgitt på TNT.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTorstein Bae er Norges ubestridte sjakkstemme og den fremste formidleren av spillet her til lands. Som sjakkekspert for NRK har hans innsikt og entusiasme gjort sjakk til folkesport på TV. Ingen har formidlet sjakkens drama og finesse til et bredere publikum. Hans debutbok \u003cem\u003eDen store sjakkboka\u003c\/em\u003e (utgitt oktober 2025) høstet svært gode kritikker og lå på boklista i 14 uker.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSilje Bjerke er kvinnelig internasjonal mester og en av Norges beste kvinnelige sjakkspillere. Hun har spilt sju sjakk-OL for Norge. Bjerke har gjennom tiår vært en fremtredende skikkelse i norsk sjakkliv som spiller, trener og klubbleder. Hun har sammen med Ellisiv Reppen skrevet \u003cem\u003eMin første sjakkbok\u003c\/em\u003e, som fikk terningkast 6 i Nettavisen og ble omtalt som «et pedagogisk mesterverk». \u003c\/p\u003e","brand":"Bonnier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44445628694571,"sku":"9788234730313","price":379.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788234730313_1.jpg?v=1784993330"},{"product_id":"8-leksjoner-for-livet","title":"8 leksjoner for livet - slik blir du mer robust","description":"\u003cp\u003eI boka \u003cem\u003e8 leksjoner for livet\u003c\/em\u003e deler Geir Aker, kjent som Fenriken i Kompani Lauritzen, sine erfaringer om hvordan du kan ta mer styring i din egen hverdag gjennom innsikt, ærlighet og disiplin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePå en tydelig, klok og varm måte gir han tips og råd til hvordan du kan håndtere livets små og store utfordringer som gjør livet lettere å bære.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e8 leksjoner for livet\u003c\/em\u003e er en konkret og filosofisk støtte for dem som ønsker å fylle seg selv med det potensialet som finnes, og boka inviterer leseren til å møte seg selv i døra – på godt og vondt. Dette er en selvhjelpsbok til lesere som vil se seg selv vokse.\u003c\/p\u003e","brand":"Kagge","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44445633904683,"sku":"9788248943358","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788248943358_1.jpg?v=1784795900"},{"product_id":"tren-din-mentale-beredskap","title":"Tren din mentale beredskap - alt jeg har lært om krisehåndtering","description":"\u003cp\u003eDet var først da Helge Mehus sluttet som leder for Beredskapstroppen (DELTA) at han skjønte hva han hadde lært. For første gang på 25 år – etter utallige oppdrag med bevæpnede situasjoner og tung organisert kriminalitet – fikk han endelig tid til å puste og reflektere. I boka T\u003cem\u003eren din mentale beredskap\u003c\/em\u003e deler han sin erfaringsbaserte modell for å ta valg når du står i en krise. For hvem er du når alt står på spill?\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Aschehoug","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44445636329515,"sku":"9788203461385","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788203461385_1.jpg?v=1784650150"},{"product_id":"innen-aret-er-omme-hva-64-sommerfugler-laerte-meg-om-naturens-storste-gate","title":"Innen året er omme - hva 64 sommerfugler lærte meg om naturens største gåte","description":"\u003cp\u003ePå årets første dag lager Lea Korsgaard en liste. Hun har bestemt seg for å se alle danske sommerfuglarter i løpet av det kommende året. Hun vet ingenting om sommerfugler. Og hun vet egentlig heller ikke hvorfor hun vil se dem. Hun vet bare at det er noe som kaller på henne. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMellom matpakker, møter, krav og mas blir nyttårsforsettet en besettelse som åpner en helt ny verden. Listen med 64 sommerfugler fører henne ut i naturen og til landskap hun ikke ante eksisterte, til hemmelige steder og møter med sommerfugleksperter. Sommerfugljakten tar også veien inn i litteraturen, filosofien og mytologien. For helt fra vi mennesker begynte å fundere over meningen med livet og døden, har sommerfuglen symbolisert håpet om forvandling og gjenfødelse – og konfrontert oss med de største spørsmålene: Hvorfor lever vi? Og hva lever vi for? \u003c\/p\u003e","brand":"Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44681877782571,"sku":"9788232807734","price":429.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788232807734_1.jpg?v=1786178457"},{"product_id":"fremmede-memoarer-fra-et-ekteskap","title":"Fremmede - memoarer fra et ekteskap","description":"\u003cp\u003eI mars 2020 navigerte Belle Burden gjennom pandemiens tidlige dager sammen med familien i sommerhuset på Martha’s Vineyard – de tente bål sent på ettermiddagen, drakk whisky sour og lagde stekt kylling. Så, uten noe forvarsel eller forklaring, annonserte mannen hennes gjennom tjue år at han forlot henne. Over natten forvandlet hennes omsorgsfulle og stødige partner seg til en mann hun knapt kjente igjen. Han gikk ut av samlivet deres som en skuespiller som går av scenen og river av seg kostymet.  \u003cbr\u003e   \u003cbr\u003eMed urokkelig ærlighet og stor verdighet kartlegger Burden en vei gjennom kjærlighetssorg for å vise kraften til en kvinne som nekter å gi opp kjærligheten. Fremmede er en fantastisk, dypt rørende sidevender av en memoar som varsler ankomsten av et spennende nytt litterært talent.  \u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eBelle Burden er født i New York, gikk på Phillips Exeter Academy og Harvard College og tok sin jusgrad fra New York University School of Law. Hun er tidligere publisert i New York Times. Burden bor i New York City med sine tre barn. Hun jobber som advokat og spesialiserer seg på immigrasjonssaker for mindreårige.  \u003c\/p\u003e","brand":"Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44681890299947,"sku":"9788232808397","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788232808397_1.jpg?v=1786178947"},{"product_id":"pillefellen","title":"Pillefellen","description":"\u003cp\u003eFør eller siden tar de fleste av oss piller – i beste hensikt, for å forebygge eller behandle, slik at vi tror vi kan leve som før. Men hva om mange av disse virker langt dårligere, eller er farligere, enn vi har blitt fortalt? Hva om de bare forbedrer tall på prøver og instrumenter, uten å gjøre noe med det som faktisk gjør oss syke?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDa blir den underliggende årsaken stående – og får utvikle seg videre. Resultatet kjenner mange igjen: Vi må øke doser og legge til nye medisiner. Samtidig øker bivirkningene, og vi behandler også disse med piller.\u003cbr\u003eTil nå har både leger og pasienter i stor grad akseptert dette, i mangel på kunnskap om bedre alternativer. Det er ikke lenger hele sannheten. Klinisk erfaring og nyere forskning viser at det finnes andre veier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePillefellen handler om å forstå når medisiner er nødvendige – og når de ikke er det, og hvordan du i samarbeid med legen din trygt kan redusere eller bli kvitt dem. Boken tar for seg de vanligste medisinene vi bruker i dag, mot blant annet overvekt, smerter, søvn, blodtrykk, fordøyelse, kolesterol og blodsukker.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePillefellen viser, med utgangspunkt i ny forskning og klinisk erfaring, hva du kan gjøre for å håndtere det som faktisk driver sykdommen – som kosthold, blodsukker, søvn, stress og vaner. Da kan behovet for medisiner reduseres betydelig – og i noen tilfeller bli borte helt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePÅL BRANÆS (f. 1968) er spesialist i allmennmedisin, med bakgrunn fra laboratoriemedisin og patologi, og forfatter av boken Karbofellen. Han praktiserer en individualisert tilnærming der metabolske markører, kliniske funn og pasientens symptombilde og risikoprofil vurderes samlet i lys av oppdatert kunnskap. I klinisk praksis ser han ofte at en slik tilnærming kan gi betydelige forbedringer på relativt kort tid, og hos mange redusere behovet for medikamentell behandling.\u003c\/p\u003e","brand":"P. Branæs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44796337553451,"sku":"9788269474404","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0635\/3033\/6299\/files\/9788269474404_1.jpg?v=1786967749"}],"url":"https:\/\/bokeriet.pro\/collections\/topp-20-sakprosa.oembed","provider":"Bokeriet","version":"1.0","type":"link"}